精神无涣散怎么办``

感觉自己最近精神特别涣散又萎靡``注意力很难集中起来``老是刚刚做过的事转眼就忘了```老是不知觉的就发呆了``怎么办```想睡觉又潜意识不让自己睡着```感觉自己在虐待自己`怎么调整

头晕思维涣散怎么办? 怎么办?注意力越来越涣散了! 请问如何改善一个精神涣散的团队？ 员工凝聚力不强,纪律涣散怎么办 如果我思维涣散混乱,欠严谨该怎么办? 公司员工工作涣散,每天得过且过怎么办?是什么原因造成的? 我有一朋友，她很喜欢睡觉，嗜睡，整天精神涣散，觉得身上无力，这怎么回事？ 鼻塞、喉痒导致头晕，无精神怎么办？ 我眼皮太长，显得眼小（无精神），怎么办？？？ 整天无精神